Je leven in balans
met een helder hoofd en een zuiver buikgevoel
Heb je soms het gevoel dat je een hoofd op voeten hebt?
Je ratio loodst je door de dag, al dan niet geleid door een stevige never-ending to-do lijst. Soms efficiënt, soms een samenraapsel van al wat in je opkomt. Je multitaskt je doorheen de dag en je lichaam gaat waar je hoofd gaat.
Maar je voelt dat er iets niet klopt - toch ja zeggen, terwijl nee beter voelt - maar je denkt “het kan er nog wel bij”. En zo vliegen de dagen de deur uit, geleid door je hoofd en weinig connectie met je lichaam.
Je blijft bij momenten verbijsterd achter en hapt eens naar adem… .
Het is ook niet gemakkelijk….
We leven nu eenmaal in een maatschappij die veel van ons vraagt. Duizend-en-één dingen moeten geregeld worden en al zeker als je een gezin hebt dat op je rekent. Je hoofd is je houvast en zorgt ervoor dat gebeurt wat moet gebeuren.
Je weet ergens dat de connectie met je lichaam wel belangrijk is en dat los je op door iets actief te doen. Je wil immers voelen dat je ook in je lijf kan zitten. Diep in die stretch gaan of je spieren voelen verzuren want, kom aan, nog efkens!
Het is dus doorgaan want het lukt allemaal nog net…
Maar wat als er een manier zou zijn om op adem te komen doorheen de dag zonder je hoofd te verliezen?
Wat als
jij goed kan voelen wat je nodig hebt?
jij kan vertrouwen op je intuïtie?
jij ruimte kan innemen voor jezelf?
jij in je kracht kan staan?
jij jezelf instant rust kan geven?
jij kan leven volgens jouw waarden?
jij een ontspannen versie van jezelf kan zijn?
Toen ik na een langdurige relatie mezelf uiteen voelde vallen in duizend stukken, ben ik mezelf gaan bijeenrapen. Ik was 23 en mezelf helemaal verloren.
Het was de start van een zoektocht naar mijn innerlijke zelf.
Best confronterend om patronen te ontdekken die me niet dienden. Zoals wanneer ik dacht “wat is er mis met de dingen goed te willen doen?” en moest toegeven dat dat perfectionisme me ongelooflijk in de weg zat. Of dat er zoiets bestaat als people pleasing en dat je dat maar een vals goed gevoel geeft en slechts een bodemloze put vult.
Onderweg was het niet altijd gemakkelijk.
De gang des levens liet me kennismaken met verlies, struggles, hoop en wanhoop waardoor ik op een gegeven moment zelf mijn balans kwijt was.
Alle kennis, alle oefeningen, alle inzichten, alle methodes die mij hebben geholpen om terug evenwichtig in het leven te doen staan, wil ik met je delen.
Ze hebben me geholpen om
mijn monkeymind stil te leggen
vertrouwen in mezelf te doen groeien
mijn grenzen beter aan te voelen
terug te leren luisteren naar mijn lijf
lief te zijn voor mezelf
meer balans te creëren in mijn leven
Wat we onderweg gaan doen…
01 Waarom onrust niet negeren
We drukken op pauze en gaan onderzoeken wat je onrust is. Ik geef je achtergrond rond adem, waarom je doet wat je doet, het belang van je waarden en hoe bepaalde dingen werken. Zodat je in de volgende modules in de diepte kan gaan.
02 Op ontdekking in je lichaam
Connectie opbouwen, voelen, luisteren, openen, … alles wat nodig is om je lichaam wakker te maken en bewustzijn te vergroten. Voeling krijgen met je lichaam is essentieel om je grenzen te kunnen aanvoelen, signalen tijdig te herkennen, je vertrouwen te vergroten en je intuïtie te kunnen horen.
03 Op ontdekking in je hoofd
Het is niet moeilijk om te verdwalen in je hoofd, samen met die tien-duizenden gedachten van je per dag. Ik geef je een kaart zodat jij je weg kan kiezen en aanhouden.
04 Op stap met je emoties
Wat is het? Waar zijn ze en wat doen ze met je? We duiken in de wereld van je emoties. We gaan omarmen, erkennen, waarnemen en laten zijn. Zodat jij je koers bepaalt en je emoties niet aan de haal gaan met jou.
05 Welkom in de bar
In module 5 ontdek je hoe jij je dit allemaal eigen kan worden. Wat werkt voor jou en hoe wordt het een deel van je leven? Ik serveer je heel concrete tools: het creëren van rituelen, het inbouwen van gewoontes, je adem als instrument, de kracht van je mindset, de kunst van flowschrijven, … . Jij kiest welke tools je inzet voor een innerlijk leven meer in balans.
Je leven in balans
met een helder hoofd en een zuiver buikgevoel
Wat mag je verwachten?
5 uitgebreide online modules die week per week vrij komen
een digitaal werkboek
oefeningen, audio’s, opdrachten en checklists
een community via een gesloten facebookgroep met gerichte opvolging
Start op
Bovendien ontvang je 2 bonussen die de ervaring van jouw traject nog versterken!
Bonus 1: manifesteer met je eigen visionboard (online workshop)
Bonus 2: een live dag op xx/xx/ 2023 te Deurne vol ontspanning, lekkere lunch, ont-moeten en onthaasten in het groen voor de eerste 8 inschrijvingen.
XXX open ik de deuren voor dit traject.
Zet je op de wachtlijst
en schrijf in met 30% korting!
Na dit traject…
voel je meer helderheid in je hoofd
kan je vertrouwen op je innerlijk kompas
heb je een frissere blik op de realiteit
kan je jezelf instant rust bezorgen
gun je het jezelf om je ruimte in te nemen zonder schuldgevoel
zijn je fysieke en mentale batterijen weer opgeladen
ervaar je meer balans in je leven
FAQs
-
Loop je keer op keer tegen dezelfde muur van onrust en wens je dit keer eens echt grondig te werk te gaan? Dan is nu het beste moment! Jij hebt de sleutel in handen, ik geef je een deur, aan jou om ze te openen!
-
Je doet het traject op jouw tempo. Geen erg dus als je eens een week achter loopt. Je hoeft het traject zelfs niet af te hebben tegen de live dag. Je hebt tot 2 jaar toegang tot het traject. Het is zelfs interessant om het verschillende keren te doorlopen.
-
Ja, zeker! Geef me een seintje en we spreken af wat kan voor jou.
-
Je krijgt 2 jaar lang toegang tot alle modules. Ook als er aanvullingen of vernieuwingen zijn en versie 2.0 eraan komt, zal je deze kunnen bekijken. Het is interessant om het traject verschillende keren te doorlopen. Elke keer pik je weer andere dingen op.
Ik ben Nele, sofrologe en bezieler van Bar Balans
Sofrologie staat voor balans tussen lichaam en geest. En evenwicht is iets waar ik altijd al naar op zoek was. Als puber had ik het o zo handig gevonden als ik een chip had gekregen met alle levenswijsheden nodig voor een gelukkig en evenwichtig leven. Maar zo werkt het natuurlijk niet. Het is net het proces dat zo waardevol is en de aha erlebnissen die de kers op de taart zijn bij een nieuw inzicht.
En daar wil ik je met Bar Balans de gelegenheid toe geven.
Ik creëer vertraging zodat jij de kans krijgt om in te tunen bij jezelf.
Je maakt zelf ruimte om je diepste verlangens en grootse dromen tot uiting te laten komen.
Zodat jij de beste versie van jezelf kan leven!
